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新極真会

 

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                加古川道場所属 本田さん ドリームカップ全国大会 新人戦優勝!

 

 

                  

 

 

空手教室

  新極真会兵庫中央支部加古川道場

 

稽古日 毎週 火・金曜日 19:15 ~ 20:45 ミックスクラス(少年部・一般部合同)
場 所 加古川市八幡町上西条1355 ライフガーデン加古川1F
お問合せ 090-7550-6826

 

 

稽古の流れ 

ウォーミングアップ
 

 

 黙想・「礼」に始まり

 

 怪我をしないように準備運動をし

 ウォーミングアップします。

 

 

 

基本稽古
 

 

 

 正しい動作で威力のある突き蹴りを

 身につけます。

 

 

移動・型稽古
 

 

 

 突き、蹴りを移動しながら出すことに

 より、体幹、手足の鍛錬になります。

 

 

 

 

ミット稽古
 

 

 

 ミットを打つことにより、スピード、

 スタミナを養います。

 

 
組手稽古
 

 

 

 約束組手(決められた攻防)

 自由組手(自在な攻防)で肉体と

 精神を鍛錬します。

 

 

 
クールダウン
 

 

 

 整理運動し、静かに黙想をして最後に

 師範、先生と握手し「礼」に終わります。