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新極真会

 

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 　　　　　　　　　　　　　　　加古川道場所属　本田さん　ドリームカップ全国大会　新人戦優勝！

 

 

                 　

 

 

空手教室

  新極真会兵庫中央支部加古川道場

 

稽古日 毎週　火・金曜日　19：15 ～ 20：45　ミックスクラス（少年部・一般部合同）
場　所 加古川市八幡町上西条1355　ライフガーデン加古川１F
お問合せ 090-7550-6826

 

 

稽古の流れ 

ウォーミングアップ
 

 

　黙想・「礼」に始まり

　

　怪我をしないように準備運動をし

　ウォーミングアップします。

　

 

 
基本稽古
 

 

　

　正しい動作で威力のある突き蹴りを

　身につけます。

 

 
移動・型稽古
 

 

 

　突き、蹴りを移動しながら出すことに

　より、体幹、手足の鍛錬になります。

 

 
 

 

ミット稽古
 

 

 

　ミットを打つことにより、スピード、

　スタミナを養います。

 
 
組手稽古
 

 

　

　約束組手（決められた攻防）

　自由組手（自在な攻防）で肉体と

　精神を鍛錬します。

 

 
 
クールダウン
 

 

 

　整理運動し、静かに黙想をして最後に

　師範、先生と握手し「礼」に終わります。